——2019年第175期

今日，我院組織開展了釋壓、抗壓拓展訓(xùn)練，由市衛(wèi)計委邀請的有關(guān)專家進(jìn)行了保持心理健康的相關(guān)培訓(xùn)，并對干警進(jìn)行了“焦慮”和“抑郁”的心理測評。

之后，由拓展訓(xùn)練主持人帶領(lǐng)我們進(jìn)行了一場抗壓、釋壓的互動游戲。

共三個環(huán)節(jié)：

第一環(huán)節(jié)是紙牌游戲，主要是拼湊主持人隨機(jī)說出的數(shù)字，讓干警充分認(rèn)識到了團(tuán)結(jié)合作的重要性，對于每一位隊友都要不拋棄、不放棄。

第二環(huán)節(jié)是雙解碼游戲，鍛煉干警們?nèi)绾卧谟邢薜臅r間內(nèi)將每次掌握的信息與隊友詳細(xì)準(zhǔn)確的溝通，并使用有效的方法記憶。

第三環(huán)節(jié)是限時背誦游戲，干警們限定時間內(nèi)將主持人給的一段話完整背誦，背誦時若有錯誤會被主持人大聲一次次打斷并重新開始，考驗了干警們高壓承受力以及如何在喧鬧的環(huán)境下保證自己的專注力。

此次活動開展的十分順利，讓每一位干警都受益匪淺，在今后的工作生活中，也會更加重視心理健康問題，正確釋壓，不斷提高自己的承壓能力。

來源：政治部 辦公室

編輯：崔友 姜洪波

審核：苗明磊